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Le super guide Moodz pour bien choisir et utiliser sa culotte menstruelle

Posté par Team MOODZ le
Le super guide Moodz pour bien choisir et utiliser sa culotte menstruelle

Les culottes Moodz, ce sont des culottes menstruelles qui font entrer tes rÚgles dans le 21e siÚcle. 100% fiables, naturelles et stylées, elles changent les rÚgles, les révolutionnent, et font en sorte de te les faire oublier (ou presque). 

Allez go, suis le guide ;) !

Mais d’abord, pour commencer, une culotte menstruelle qu’est-ce que c’est ?

Une culotte Moodz, c’est une culotte lavable qui remplace les protections menstruelles traditionnelles ! Elle ressemble Ă  ta culotte du quotidien, sauf qu’en plus elle est composĂ©e d’une partie technique qui absorbe tes rĂšgles, sans odeur, ni humiditĂ© (wah). C’est le combo gagnant pour des rĂšgles “à l’aise”, mais aussi plus saines et plus Ă©cologiques.

Alors tu l’auras compris, pour nous : culottes menstruelles > toutes les autres protections pĂ©riodiques. Oui, on fait (Ă  peine) dans le parti-pris, mais des arguments on en a.

Ci-joint toutes les informations dont tu pouvais rĂȘver pour bien choisir et bien utiliser (& bien laver) ta culotte menstruelle Moodz. Promis, jurĂ©, tes rĂšgles sont sur le point de changer. Pour de vrai.

#1 Comment les culottes menstruelles Moodz fonctionnent-elles ?

Les culottes menstruelles Moodz sont un peu les superhĂ©roĂŻnes de tes rĂšgles. En fonction du modĂšle et de ton jour de rĂšgles, elles ont Ă©tĂ© pensĂ©es conçues et Ă©laborĂ©es pour te filer jusqu’à 12 heures de sĂ©rĂ©nitĂ© (on signe oĂč ?).

Nos culottes sont composées de trois types de tissus différents : des matériaux techniques choisis scrupuleusement, qui drainent, absorbent et retiennent ton sang menstruel.

Le but : Ă©viter les fuites, faire la nique aux bactĂ©ries et enrayer les odeurs. Bref, te mettre Ă  l’aise et vraiment bien. On t’explique, point par point :

Une culotte menstruelle Moodz ressemble Ă  une culotte du quotidien. Elle est cute, confortable et pratique, et constituĂ©e Ă  100% de matiĂšres certifiĂ©es Oeko-Tex Standard 100 (= un label international certifiant de la non-toxicitĂ© des tissus). Bref : on la met comme on enfile sa lingerie, et du coup, on s’y sent bien.

    1. La couche supĂ©rieure de la partie technique est composĂ©e d’un coton (trĂšs) fin et drainant. Il accueille ton sang et le draine jusqu’à la partie absorbante. LĂ©ger pourquoi ? Pour t’éviter toute sensation d’humiditĂ© (et de gĂȘne), vivre dans le confort et (presque) oublier tes rĂšgles.
    2. Sa couche intermĂ©diaire est faite de fibres absorbantes d'origine vĂ©gĂ©tale. Tout est dans le titre : les fibres vĂ©gĂ©tales sont bien connues pour leurs propriĂ©tĂ©s super-absorbantes - ce qui fait d'elles le composant safe par excellence. Bonus (et pas des moindres) : elles sont aussi rĂ©putĂ©es pour leurs propriĂ©tĂ©s antibactĂ©riennes et anti-odeurs. Elles sont l’alliĂ© santĂ©-efficacitĂ© de la culotte menstruelle !
    3. Enfin, en dessous, une membrane impermĂ©able te protĂšge. Cette membrane est donc... impermĂ©able (chouette) et respirante (encore mieux). L’idĂ©e ? Retenir le sang et Ă©viter les fuites. C’est un peu ton garde-fou, ton vigile anti-fuites et dĂ©gĂąts relous.

fonctionnement-culotte

En gros, et pour te la faire courte : tes culottes menstruelles font le taf pendant que tu vis ta vie tranquille. Pas d’odeurs, pas de fuites, pas d’humiditĂ© : ciao les vĂ©rifications toutes les quatre heures et le stress du syndrome du choc toxique.

Et parce qu’on ne badine pas avec le confort et avec la qualitĂ© (et encore moins avec ta santĂ©), notre membrane impermĂ©able est fabriquĂ©e chez le leader europĂ©en des textiles impermĂ©ables et respirants (la classe).

De mĂȘme, et contrairement Ă  d’autres marques, nous avons fait le choix de ne pas utiliser de nanoparticules d’argent dans l’ensemble de nos modĂšles.

Bref, tu l’auras compris : les culottes menstruelles Moodz, c’est safe, c’est cool, c’est sain, et (pour ne rien gĂącher) : c’est stylĂ©.

#2 Comment bien choisir ta culotte menstruelle en fonction de ton flux ?

La durĂ©e des rĂšgles et leur abondance varient d’une femme Ă  l’autre : pour bien dĂ©terminer ton flux et mieux choisir ta culotte menstruelle, l’idĂ©e est d’apprendre Ă  te connaĂźtre pour pouvoir ainsi mieux prendre soin de toi (#self-care).

Pour bien se repérer et prendre les bonnes décisions, il y a (en gros) deux paramÚtres à prendre en compte :

    • La durĂ©e de tes menstruations : qui est, en moyenne, de trois Ă  six jours. On considĂšre des rĂšgles dont la durĂ©e dĂ©passe une semaine comme Ă©tant “anormalement” longues. NB : la durĂ©e des menstruations varie d’une femme Ă  l’autre, mais varie peu entre les cycles. 
    • L’abondance de tes rĂšgles : selon les Ă©tudes on considĂšre que le volume des pertes menstruelles par mois pour un flux moyen se situe entre 30 et 50 millilitres et pour un flux abondant entre 60 et 80 millilitres (mais c’est trĂšs variable d’une personne Ă  l’autre).

Bon Ă  savoir : en gĂ©nĂ©ral, 90% des pertes menstruelles surviennent au cours des trois premiers jours, quel que soit votre flux ! Tout comme la durĂ©e de tes menstruations, l’abondance et le flux de tes rĂšgles peuvent varier en fonction de tes choix contraceptifs. 

Enfin, sache que tu peux Ă©galement connaĂźtre des saignements en dehors de tes rĂšgles. AppelĂ©es spottings (saignements lĂ©gers et ponctuels) ou mĂ©trorragies (saignements plus longs et plus abondants - parles-en Ă  ton mĂ©decin), ces pertes de sang peuvent aussi nĂ©cessiter l’utilisation d’une protection pĂ©riodique.

Pour que tu puisses porter tes Moodz tout au long de ton cycle, nous avons designé 4 modÚles différents pour chaque type de flux : 

Mais alors, comment savoir et comment choisir ?

Pour dĂ©terminer au mieux l’abondance de votre flux et ainsi mieux choisir votre culotte menstruelle, il faudrait pouvoir mesurer le nombre de millilitres de sang que vous perdez... bref, ce n’est clairement pas Ă©vident.

Le moyen le plus simple est donc de vous rĂ©fĂ©rer au nombre de tampons et serviettes pĂ©riodiques ou Ă  la cup que vous utilisez pendant vos rĂšgles (ou au moment de vos saignements). Dites-vous qu’en gros :

    • 2 tampons regular ou 2 serviettes classiques remplis sur 12 heures correspondent Ă  un flux dit “moyen”
    • 3 Ă  4 tampons regular ou 3 Ă  4 serviettes classiques remplis sur 12 heures correspondent Ă  un flux dit “abondant”

Si vous utilisez une coupe menstruelle (“cup”), rĂ©fĂ©rez-vous, de mĂȘme, Ă  la taille de la coupe que vous utilisez et Ă  la durĂ©e d’utilisation que vous en faites.

Enfin (et surtout) : Ă©coutez-vous ! Sachez en tous les cas qu’avec le temps il est plus facile de comprendre comment fonctionne votre cycle et comment mieux choisir vos protections pĂ©riodiques en fonction.

Vous pouvez aussi, pour mieux apprendre Ă  vous connaĂźtre, tenir Ă  jour un petit carnet pour noter des infos sur vos rĂšgles et comment vous les vivez, l’application Clue est Ă©galement idĂ©ale et super facile d’accĂšs et d’utilisation.

Ces informations vous permettront de pouvoir choisir la culotte menstruelle Moodz qui correspond le mieux à votre type de flux : soit la culotte pour flux moyen (en classique ou plumetis, le tout dans une pluie de coloris chanmé mais aussi en shorty et super taille haute), soit la culotte pour flux abondant (en shorty ou super taille haute, version noire, bleue ou plumetis et or <3 mais aussi en culotte plumetis ).

#3 Comment choisir la taille de ta culotte menstruelle Moodz ?

Les culottes menstruelles restent des culottes. Ainsi, comme pour choisir la bonne taille pour ta lingerie ou tes fringues, le mieux est de prendre ta taille habituelle de pantalon ou encore de prendre tes mensurations (#optimal).

Jamais tentĂ© l’expĂ©rience ? Suis le guide :

    • Prend un mĂštre Ă  ruban assez lĂąche et mesure tes hanches au niveau de la partie la plus large. Veille bien Ă  ce que le mĂštre ne s’enfonce pas dans la peau et passe Ă  l’étape 2.
    • Note tes mensurations et rĂ©fĂšre-toi au tableau des tailles des culottes Moodz pour choisir la taille qui te correspond. 

Taille 34 36 38 40 42 44 46 48
Tour de bassin 86 - 91 92 - 96 97 - 101 102 - 106 107 - 111 112 - 116 117 - 121 122 - 126

 

Bonus : en cas de demi-taille ou de doute : prend la taille supĂ©rieure. Plus tu es Ă  l’aise, mieux c’est ! 

#4 Comment bien utiliser sa culotte menstruelle Moodz pour la premiĂšre fois ?

Yay ! Tu viens de recevoir tes culottes menstruelles chez toi et tu es prĂȘte pour l’aventure Moodz. Que faire et comment bien utiliser ta culotte Moodz pour la premiĂšre fois ?

  • Étape 1 : essayage. Assure toi que la taille de ta Moodz te convient en l'essayant par dessus tes sous-vĂȘtements. Si tout est parfait, tu peux passer Ă  l'Ă©tape 2 !
  • Étape 2 : lavage (avant utilisation). Deux options : Ă  la main ou en machine. Puis la sĂ©cher, Ă©videmment (Ă  l’air libre !). 
  • Étape 3 : utilisation. S’il s’agit de ta premiĂšre fois avec une culotte menstruelle, l’idĂ©al est de l’essayer chez toi / dans un endroit oĂč tu te sens bien. De quoi te mettre en confiance pour les cycles Ă  venir ! 
  • Étape 4 : ajustement/optimisation. La durĂ©e d’utilisation des culottes menstruelles varie en fonction de ton cycle, et de ton quotidien. Alors le mieux c’est encore de tester et d’adapter. 

#5 Combien de temps porter ta culotte menstruelle Moodz ?

On te le rĂ©pĂšte, mais c’est important : Ă  chacune son cycle, ses sensations et ses ajustements. Avec les rĂšgles, tout se joue Ă  Ă©chelle individuelle !

Chez Moodz, notre mantra sera toujours de te dire “à chaque femme son corps” : pour que chacune puisse s’accepter, s’aimer et se sentir bien dans sa peau et dans sa culotte.

Alors Ă©videmment, en fonction de l’abondance de tes rĂšgles et du choix de modĂšle de ta Moodz, tu peux porter ta culotte menstruelle sur une durĂ©e variable.

Il n’y a pas de vrai “mode d’emploi”, mais d’aprùs le Moodz Gang (aka nos utilisatrices ;)) nos culottes pour les jours de flux moyen  (culottes basiques, culottes plumetis, shortys plumetis, super tailles hautes plumetis) durent en moyenne entre 8 et 12 heures.

Nos Moodz pour les jours de flux abondants (shortys, shortys plumetis, super tailles hautes, super tailles hautes plumetis, culottes plumetis) eux durent en moyenne plus de 6 heures. 3 utilisatrices sur 4 les portent entre 6 et 12 heures, et la moitié les porte plus de 8 heures.

Warning : si tu es atteint.e d’endomĂ©triose, du syndrome des ovaires polykystiques ou portes un stĂ©rilet au cuivre (#rĂšgleshĂ©morragiques), nous te recommandons d’utiliser tes Moodz comme protection complĂ©mentaire lors de tes jours les plus abondants, et d’utiliser une autre protection (cup, serviettes hygiĂ©niques, tampons bio
) pour ĂȘtre vraiment Ă  l’aise.

Si tu souhaites n’utiliser que ta Moodz durant ces jours-lĂ , il te faudra changer de culotte assez rĂ©guliĂšrement, et donc en avoir toujours 1 ou 2 de rechange dans ton sac ;) 

Le truc Ă  retenir : notre technologie d'absorption est bien Ă©videmment pensĂ©e pour Ă©viter les fuites. Le signal d’alarme : si tu ressens une forte sensation d’humiditĂ©, c’est qu’il est temps de changer de culotte menstruelle !

#6 Combien de culottes menstruelles Moodz te faut-il pour un cycle ?

Tout dĂ©pend de lĂ  oĂč tu en es, si tu dĂ©butes avec les culottes menstruelles, ou si tu es plutĂŽt une utilisatrice aguerrie ;).

Pour tester et commencer, le must c’est d’avoir 1 ou 2 culottes et d’adapter en fonction de ton premier essai.

Si comme pour beaucoup les Moodz ont changĂ© ta vie et que tu veux dire adieu Ă  tout autre type de protections hygiĂ©niques pendant ton cycle, on te conseille d’opter pour 3 culottes minimum !  

Si tu veux vraiment te mettre bien, on pense qu’il faut compter en moyenne 5 ou 6 culottes menstruelles pour 5 jours de rĂšgles. Tu peux les utiliser tous les jours (et toutes les nuits !)...comme protection pĂ©riodique principale et/ou complĂ©mentaire, si tu as un flux trĂšs abondant (ou que tu souhaites te rassurer pour commencer).

Mais lĂ  encore, il n’y a pas de vĂ©ritable mode d’emploi. Tout dĂ©pend vraiment de l’utilisation de chacune : souhaites-tu laver ta Moodz directement aprĂšs chaque utilisation ? Attendre et faire un lavage groupĂ© Ă  la machine ? As-tu 3, 5, 7 jours de rĂšgles ?  

La clĂ©, tu vas vite le comprendre, c’est de bien alterner ses culottes menstruelles pendant son cycle (#point7) et de trouver ta propre routine menstruelle. En attendant on te laisse regarder nos routines Ă  nous, ça peut te donner une premiĂšre idĂ©e ;)

Libre Ă  toi ensuite d’étoffer ta collection en fonction !

#7 Comment bien alterner tes culottes menstruelles Moodz pendant ton cycle ?

Le concept : utiliser tes culottes périodiques, les rincer, les laver et en avoir suffisamment pour pouvoir tenir sans problÚme et sans heurt sur toute la durée de ton cycle.

On fait dans le dĂ©tail, mais ça n’est rien de compliquĂ© ! Et c’est d’ailleurs tout l’intĂ©rĂȘt de la culotte menstruelle : te libĂ©rer (un peu) de cette charge mentale liĂ©e aux menstruations.

La routine Moodz avec 3 culottes :

Le principe est simple, presque basique : utilise ta Moodz, lave-la (à la main ou à la machine), remet-la. Comme une culotte du quotidien, c’est easy.

    • Jour 1 : Hop! Mets ta 1Ăšre culotte Moodz pour la journĂ©e. Une fois rentrĂ©e, rince-la Ă  l’eau froide puis lave-la et enfile ta 2Ăšme Moodz pour passer la meilleure de tes nuits. 
    • Jour 2 : Nouvelle journĂ©e, nouvelle Moodz ! Enfile ta 3Ăšme culotte ;) Mais n’oublie pas de laver la culotte avec laquelle tu auras dormi. En rentrant, mĂȘme routine : tu la rinces, et tu la laves ! Et go, tu n’as plus qu’à prendre ta premiĂšre culotte toute sĂšche sur l’étendoir et Ă  l’enfiler. 
    • Jour 3 : On prend les mĂȘmes et on recommence.  

Petit tips : Pense Ă  laver tes Moodz dĂšs que tu as fini de les utiliser pour qu’elles aient le temps de bien sĂ©cher avant ta prochaine utilisation. 

La routine avec 5 ou 6 culottes menstruelles :

Ne badinons pas. Cette routine, on l’a adoptĂ©e, peaufinĂ©e et aujourd’hui, on l’assume haut et fort : c’est notre prĂ©fĂ©rĂ©e !

    • Jours 1 et 2 : compte 4 culottes Moodz. Cela te permettra de bien alterner et d’utiliser une culotte par jour et par nuit pour ces deux premiers jours.  Rince-les aprĂšs utilisation et passe-les en machine le troisiĂšme jour (toutes ensemble, c’est plus Ă©colo). Rendez-vous aux points suivants pour plus d’informations sur le lavage. 
    • Jour 3 : mets tes deux autres culottes Moodz le troisiĂšme jour de ton cycle (pendant que les autres, donc, sont lavĂ©es, puis sĂ©chĂ©es).
    • Jours suivants : tada ! Il ne te reste plus qu’à rĂ©cupĂ©rer tes culottes propres et sĂšches et Ă  les utiliser sur le reste de ton cycle.

Pratique, efficace, easy : suffit de prendre le pli.

NB : Pour voir toutes les routines de la Team Moodz c’est juste ici ;)

#8 Comment bien laver ta culotte menstruelle Moodz Ă  la machine ?

Tes culottes Moodz peuvent supporter autant de lavages en machine qu’une culotte normale. C’est un peu ça, la rĂ©volution : ciao les protections pĂ©riodiques Ă  usage unique (qui polluent, et encombrent nos poubelles et sacs Ă  main/dos), bonjour la lingerie confort, hygiĂ©nique, et super pratique.

Étape 1 : pour bien entretenir tes culottes menstruelles, rince-les à l’eau froide aprùs chaque utilisation jusqu’à ce que l’eau soit bien claire.

Étape 2 : hop : tes culottes sont rincĂ©es, il est temps de les passer en machine. La bonne recette : 30°, sans adoucissant (qui abĂźme les tissus techniques). Tu peux aussi les laver Ă  la main, avec de la lessive (rendez-vous au point 9).

C’est toi qui vois ! L’idĂ©al, dans tous les cas : choper autant que possible des lessives naturelles ou biologiques, moins “invasives” (pour les fibres) et plus saines (pour vous). Tu peux Ă©galement utiliser des noix de lavage ;) 

Étape 3 : faites sĂ©cher. Mais attention, pas n’importe comment : Ă  l’air libre ! Pas sur le radiateur ni dans le sĂšche-linge - vous risqueriez d’abĂźmer les tissus techniques et d’endommager votre Moodz ! 

#9 Comment bien laver ta culotte menstruelle Moodz Ă  la main ?

Comme pour le lavage en machine, l’idĂ©e est que ta culotte menstruelle Moodz peut supporter autant de lavages qu’une culotte normale.

Étape 1 : le mieux pour bien entretenir tes culottes menstruelles est de les rincer à l’eau froide aprùs utilisation jusqu’à ce que l’eau soit bien claire.

(D’ailleurs, et dans tous les cas, un petit conseil : si tu ne veux pas utiliser trop d’eau au rinçage, pense à faire tremper tes culottes menstruelles avant !)

Étape 2 : une fois tes culottes menstruelles rincĂ©es, il suffit de les laver avec de la lessive ou du savon. L’idĂ©e : choisir les produits les plus naturels possible. Tu peux Ă©galement utiliser des noix de lavage pour le lavage Ă  la main ;) 

Warning : veille Ă  ne pas utiliser des savons Ă  base de glycĂ©rine ou encore des savons surgras, comme le savon de Marseille (qui endommage les fibres et rend la culotte moins absorbante), ou d’adoucissant (qui abĂźme les tissus techniques).

Étape 3 : fais sĂ©cher tes culottes. Mais attention, pas n’importe comment : Ă  l’air libre ! Pas sur le radiateur ni dans le sĂšche-linge, tu risquerais d’abĂźmer les tissus techniques et d’endommager ta Moodz !

D’ailleurs, si tu en prends soin (et on sait que tu le feras), ta Moodz peut te suivre et t’accompagner au minimum trois ans.

Tu la vois venir, la liberté ?