Comment savoir quel est mon type de flux ?
Ce qu’il faut retenir pour commencer, c’est que naturellement, la durée des règles et leur abondance varient d’une personne menstruée à l’autre.
Pour bien choisir tes culottes menstruelles Moodz, il faut donc connaître tes règles. Tu peux commencer par prendre en compte ces deux paramètres :
1/ La durée de tes règles. Pour la plupart des personnes menstruées, les règles durent en moyenne trois à six jours. Sache que la durée de tes règles peut notamment dépendre de ton moyen de contraception, si tu en utilises un.
2/ L’abondance de tes règles. Ici aussi, cela peut dépendre de tes choix contraceptifs !
Pour te donner un ordre d’idée, dis-toi que des règles considérées comme “normales” représentent entre 30 et 50 millilitres de sang perdu par cycle, et que des règles considérées comme “abondantes” représentent entre 60 et 80 millilitres.
Fait important : 90% des pertes menstruelles surviennent au cours des trois premiers jours des règles, quelle que soit l’abondance de ton flux !
Si tu as un flux très abondant, voire hémorragique, ta culotte menstruelle peut t’accompagner sans problème, il faudra juste utiliser une protection périodique complémentaire (cup ou tampon), pour éviter les fuites ou d’éventuelles sensations d’humidité.
#BonÀSavoir : les saignements en dehors des règles, ça existe aussi ! Si tu es concerné.e, parles-en à ton médecin. Appelés spottings ou métrorragies, ils peuvent nécessiter l’utilisation d’une culotte de règles à d’autres moments de ton cycle.
Comment mesurer l’abondance de mes règles ?
Tu tiens la base du sujet. Maintenant, que l’on soit bien d’accord : il n’est pas vraiment évident de mesurer précisément la quantité de sang que tu perds pour déterminer au mieux l’abondance de ton flux. Mais rassure-toi, on a beaucoup plus simple que ça.
Pour t’aider, on te propose de te référer au nombre de tampons ou de serviettes que tu utilises pendant tes règles ou au moment de tes saignements. Grâce à ces données, tu pourras déterminer ton ou tes type(s) de flux et donc les modèles de culottes menstruelles adaptés !
Pour te donner une idée, voici une liste d’équivalents en protections jetables :
- 1 tampon régulier ou serviette normale rempli.e sur 12 heures correspond à un jour de flux dit “léger”
- 2 tampons réguliers ou serviettes normales rempli.e.s sur 12 heures correspondent à un jour de flux dit “moyen”
- 3 à 4 tampons réguliers ou serviettes normales rempli.e.s sur 12 heures correspondent à un jour de flux dit “abondant”
- 5 à 6 tampons réguliers ou serviettes normales rempli.e.s sur 12 heures correspondent à un jour de flux dit “très abondant”
- Au delà de 6 tampons réguliers ou serviettes normales rempli.e.s sur 12 heures, cela correspond à un jour de flux dit “hémorragique”
Quelle culotte menstruelle Moodz pour quel jour de flux ?
#Warning : Pour tes jours de flux très abondants ou hémorragiques, (endométriose, Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) ou stérilet au cuivre), nous te conseillons de porter ta Moodz avec une protection complémentaire.
Pour être bien sûr.e que ta culotte convienne à ton type de flux, le mieux est de la tester chez toi pour commencer, ou dans un endroit où tu te sens à l’aise ! Autrement dit, t’écouter, et apprendre à vivre avec ton cycle, pour mieux choisir tes protections périodiques !
#Tips : pour mieux cerner ton flux, n’hésite pas à utiliser un carnet pour y noter des infos sur ton cycle (abondance, douleurs, humeurs etc…) ou à utiliser des applications comme Clue ou Flo, qui permettent à tout moment de mieux te situer dans ton cycle (et ainsi de mieux appréhender et “gérer” tes règles).
Comment bien choisir la taille de ma Moodz ?
Choisir sa culotte menstruelle Moodz… c’est comme choisir une culotte normale ! Tu peux donc te référer à ta taille habituelle de pantalon… ou bien prendre tes mensurations (#précision).
Jamais tenté l’expérience ? Suis le guide :
- 1. Prends un mètre à ruban et mesure tes hanches au niveau de la partie la plus large. Veille bien à ce que le mètre ne s’enfonce pas dans la peau et qu'il soit bien à l'horizontal. Aussi, la mesure doit être bien prise à l'endroit le plus fort des fesses. Ensuite tu peux passer à l’étape 2.
- 2. Note tes mensurations et réfère-toi au tableau des tailles juste en dessous pour choisir la taille qui te correspond.
#Warning : En cas de demi-taille ou de doute : prends la taille supérieure. Plus tu es à l’aise, mieux c’est !
Maintenant que tu connais ta taille, tu peux sélectionner les Moodz que tu préfères, en fonction de ton flux ! 😁
Bonus :
-si jamais la taille ne convient pas après essayage par-dessus tes sous-vêtements, pas de panique ! Tu peux toujours échanger gratuitement directement sur notre page retour 😉
-si la Moodz qui te correspond est en rupture de stock : no worries ! Tu peux précommander sur le site, et compter sur nous pour te livrer au plus vite.
