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Comment choisir la culotte menstruelle Moodz adaptée à mon flux?

Comment savoir quel est mon type de flux ? 

Ce qu’il faut retenir pour commencer, c’est que naturellement, la durée des règles et leur abondance varient d’une personne à l’autre. 

Pour mieux choisir ta culotte menstruelle, il s’agit donc de bien déterminer ton flux. En deux mots : d’apprendre à te connaître (tes règles, ton cycle) et à écouter ton corps pour pouvoir mieux mesurer tes besoins en protections hygiéniques. 

Deux premiers paramètres sont à prendre en compte dans le choix de ta Moodz : 

1/ La durée de tes règles. Pour la plupart des femmes, les règles durent de trois à six jours. Mais leur durée peut également varier en fonction, par exemple, de tes choix contraceptifs. 

  • 2/ L’abondance de tes règles. Sache que tout comme la durée de tes menstruations, leur abondance peut varier en fonction de tes choix contraceptifs. 
  • Pour te donner un ordre d’idée, dis-toi que des règles dites “dans la moyenne” représentent entre 30 et 40 millilitres de sang perdu par cycle, et que des règles considérées comme “abondantes” représentent entre 60 et 80 millilitres. Fait important : 90% des pertes menstruelles surviennent au cours des trois premiers jours des règles, quelle que soit l’abondance de ton flux ! 

    Si tu as un flux très abondant, ta culotte menstruelle peut t’accompagner sans problème. Il faudra cependant utiliser une protection périodique complémentaire, pour plus de sûreté. Pour éviter les fuites, ou les éventuelles sensations d’humidité. 

    Bon à savoir : les saignements en dehors des règles, ça existe - parles-en à ton médecin. Appelés spottings ou métrorragies; ils peuvent nécessiter l’utilisation d’une culotte de règles à d’autres moments de ton cycle. 

     

    Comment mesurer l’abondance de mes règles ?

    Tu tiens la base du sujet. Maintenant, que l’on soit bien d’accord : il n’est pas vraiment évident de mesurer précisément la quantité de sang que tu perds pour déterminer au mieux l’abondance de ton flux. Mais rassure-toi, on a beaucoup plus simple que ça. 

    L’idée ? Se référer au nombre de tampons / nombre de serviettes hygiéniques ou lavables / à la taille de la coupe menstruelle que tu utilises pendant tes règles ou au moment de tes saignements. 

    Pour te donner une idée, voici une liste d’équivalents en protections jetables

    - 1 tampon régulier ou 1 serviette normale remplis sur 12 heures correspondent à un flux dit “léger”
    - 2 tampons réguliers ou serviettes normales remplis sur 12 heures correspondent à un flux dit “moyen”
    - 3 ou 4 tampons réguliers ou serviettes normales remplis sur 12 heures correspondent à un flux dit “abondant”

     

    Quelle culotte menstruelle Moodz pour quel flux ?

    En estimant (à peu près, évidemment) ton type de flux, tu pourras ainsi choisir la culotte menstruelle Moodz qu’il te faut : 

    • Soit le tanga pour flux légers (en version plumetis), 
    • Soit la culotte pour flux moyens (en classique ou plumetis, le tout dans une pluie de coloris chanmé),
    • Soit le shorty ou la super taille haute pour flux abondants (version noire, bleue ou plumetis et or <3).

    Pour être bien sûre que ta culotte convient à ton type de flux, le mieux est encore de la tester chez toi pour commencer, ou dans un endroit où tu te sens à l’aise ! Le mieux : t’écouter, et apprendre à vivre avec ton cycle, pour mieux choisir tes protections périodiques. Car on a toutes notre propre définition de ce qu’est un “flux abondant” !

    Par ailleurs, si tu souhaites utiliser la culotte menstruelle comme protection hygiénique “principale”, il t’en faudra sans doute plusieurs. Tu peux donc aussi choisir différents modèles de Moodz pour t’accompagner tout au long de ton cycle ! Pour en savoir plus si les meilleures techniques de la team Moodz pour bien alterner ses culottes menstruelles, RDV par ici

    Bonus : pour mieux t’accompagner dans cette démarche, n’hésite pas à utiliser un carnet pour y noter des infos sur ton cycle (flux, douleurs, humeurs etc…) ou à utiliser l’application Clue qui te permet à tout moment de mieux te situer dans ton cycle (et ainsi de mieux appréhender et “gérer” tes règles).

     

    Comment bien choisir la taille de ma Moodz ?

    Ta culotte menstruelle fonctionne comme une culotte classique ! Le mieux pour bien la choisir est donc de procéder comme pour tes vêtements. Tu peux donc te référer à ta taille habituelle de pantalons… ou bien prendre tes mensurations (#précision).

    Jamais tenté l’expérience ? Suivez le guide :

    - Prends un mètre à ruban assez lâche et mesure tes hanches au niveau de la partie la plus large. Veille bien à ce que le mètre ne s’enfonce pas dans la peau et passe à l’étape 2.
    - Note tes mensurations et réfère-toi au tableau des tailles juste en dessous pour choisir la taille qui te correspond.
    - En cas de demi-taille ou de doute : prends la taille supérieure. Plus tu es à l’aise, mieux c’est !

    Bonus : si jamais la taille ne convient pas, pas de panique ! Léa, notre super customer success s’occupera de gérer tes échanges et retours gratuitement. Et en plus, elle est cool !

    Tout simple, on te dit ! :) 

    Bon à savoir aussi : si la Moodz qui te correspond est en rupture de stock : pas de panique ! Tu peux pré-commander sur le site, et compter sur nous pour te livrer au plus vite. Moodz est une marque française, à taille humaine qui travaille dur pour rester fidèle à ses engagements et ses principes !