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Comment bien utiliser sa culotte menstruelle ?

Première fois ? Suivez le guide !  

Congrats ! Tu as sauté le pas, et tu as (vraiment) bien fait : tu viens de recevoir tes culottes menstruelles et tu es êtes prête pour l’aventure Moodz (youhou 😊!) 

Alors comment procéder pour bien utiliser ta culotte menstruelle ? 

  • Étape 1 : lavage. Deux options : à la main ou en machine. Puis la sécher, évidemment (à l’air libre !). 
  • Étape 2 : essayage. S’il s’agit de ta première fois avec une culotte menstruelle, l’idéal est de l’essayer chez toi / dans un endroit où tu te sens bien. De quoi te mettre en confiance pour les cycles à venir ! 
  • Étape 3 : mise au point. La durée d’utilisation des culottes menstruelles varie en fonction de ton cycle, et de ton quotidien. Alors le mieux c’est encore de tester et d’adapter. 

 

Combien de temps porter sa culotte menstruelle Moodz ?  

Petit rappel d’importance : chaque femme à son cycle, ses sensations, ses besoins et envies. Les règles, ça se joue toujours à échelle individuelle ! C’est LE truc à se répéter pour se sentir bien dans sa peau et dans sa culotte. 

Ce contexte posé, autant te dire qu’en fonction de l’abondance du flux de tes règles et du modèle de ta Moodz, tu pourras porter ta culotte menstruelle sur une durée variable. Ce qui est sûr en tous cas : avec ta Moodz, tu ne t’exposes pas (jamais) au Syndrome du Choc Toxique ! 

En deux mots - il n’y a pas plus de mode d’emploi pour les culottes de règles que pour les règles (sorry, not sorry), mais une chose à retenir cependant : nos culottes adaptées aux flux légers et moyens sont faites pour te protéger jusqu’à 12 heures. En plus, elles sont équipées d’une fibre de bambou anti-bactérienne et anti-odeurs… bref : le confort, la vie.

Sache également que pour concevoir des culottes menstruelles adaptées aux flux les plus abondants, nous avons travaillé sur une phase de test avec des femmes portant un stérilet au cuivre (un contraceptif qui a pour effet d’augmenter le flux des règles chez certaines femmes de manière très très abondante).

Cette étude nous a permis de développer des culottes périodiques pour flux abondants qui sont efficaces entre 4 à 12 heures en moyenne et selon les femmes (soit plus ou moins l’équivalent de 3 ou 4 tampons).

Le truc à retenir : notre technologie d'absorption est bien évidemment pensée pour éviter les fuites. Le signal d’alarme : si tu ressens une forte sensation d’humidité, c’est qu’il est temps de changer de culotte menstruelle !

Bon à savoir aussi : les culottes de règles, ce n’est pas que pour les règles ! Les culottes Moodz sont pensées pour t’accompagner tout au long de ta vie de femme, du postpartum aux fuites urinaires légères, en passant par la perte des eaux et les retours de couches (à l’exception des premiers jours où le flux est très très très abondant)

 

Combien de culottes menstruelles Moodz te faut-il pour un cycle ? 

Une idée pour commencer serait d’opter pour 1 ou 2 culottes menstruelles et d’adapter ensuite en fonction de ce premier essai. Parce que la clé, évidemment, c’est de bien alterner ses culottes menstruelles pendant son cycle. 

Le plus simple pour calculer : tester, adapter et trouver ta routine avec tes culottes menstruelles. Ou en d’autres mots : la combinaison de protection qui te convient et dans laquelle tu te sens à l’aise et bien.  

Il faut compter en moyenne 5 ou 6 culottes menstruelles Moodz pour 5 jours de règles si tu n’utilises que ce type de protection. Encore une fois, tout dépend de l’utilisation que tu en fais ! Tu peux les utiliser tous les jours, et toutes les nuits : comme protection périodique principale et/ou avec des protections hygiéniques complémentaires (pour voir les routines des membres Moodz rendez-vous ici)

On te fait confiance pour étoffer ta collection au besoin ;) 

Bon à savoir : si tu as des règles très abondantes ou hémorragiques, ta culotte menstruelle peut t’accompagner comme protection complémentaire. C’est-à-dire : l’utiliser avec le renfort d’autres protections périodiques pour plus de sûreté… au moins les premiers jours de ton cycle !  

 

Comment bien alterner ses culottes menstruelles Moodz pendant son cycle ? 

La clé pour bien gérer tes culottes menstruelles consiste à trouver ta propre technique de “roulement”, ou plus particulièrement ta “routine Moodz” ;). Le concept ? Avoir suffisamment de culottes périodiques pour pouvoir tenir à l’aise tout au long de ton cycle. Le tout, en alternant judicieusement entre ces trois étapes : utilisation / lavage / séchage. Un peu comme des serviettes hygiéniques lavables ! 

La technique la plus simple (testée et approuvée) par la team Moodz est d’avoir une base de 5 à 6 culottes menstruelles que tu peux alterner comme suit :

  • Les deux premiers jours de tes règles : compte 4 culottes menstruelles (1 par jour et 1 par nuit x 2). Rince-les à l’eau froide après utilisation et lave-les à la main ou passe-les en machine le troisième jour (toutes ensemble, pour la planète !). Si tu as un flux très abondant, nous te conseillons de les laisser tremper quelques heures dans l’eau froide, avant de les passer en machine :) 
  • Le troisième jour de ton cycle : utilise tes deux autres culottes Moodz (une par jour, une par nuit) - pendant que les trois autres sont lavées et séchées (pas au sèche-linge, surtout) ! 
  • Les jours suivants : il ne te reste plus qu’à récupérer tes culottes propres et sèches et à les utiliser jusqu’à la fin de tes règles. Pratique, efficace, easy : suffit de prendre le pli.

Cette technique est bien évidemment adaptable à toutes - mais elle constitue une bonne base pour aborder ses règles sans stresser. 

Tu peux aussi et en fonction de ton flux, alterner les premiers jours de ton cycle en utilisant d’autres protections périodiques - comme une coupe menstruelle ou des tampons biologiques. Mais on espère vraiment que grâce à Moodz, tu n’auras plus jamais à devoir descendre acheter des tampons ou des serviettes (souvent bourrés de produits chimiques) à l’épicerie du coin à 22 heures.