Comment bien utiliser sa culotte de règles Moodz ?
Spoiler alert : ici, on va majoritairement te parler de tes règles, mais sache que tes Moodz sont adaptées à tous les moments de la vie d’une personne menstruée (pertes blanches, fuites urinaires, perte des eaux, post partum...).
Petit rappel ultra-important : chaque personne menstruée a son cycle, son flux, ses sensations, ses envies et ses besoins. Les règles, ça se joue toujours à échelle individuelle ! Pas la peine de faire des généralités lorsqu’il s’agit d’un moment si personnel. C’est LE truc à se répéter pour se sentir bien dans sa peau et dans sa culotte menstruelle !
créer ta "routine moodz"
Combien de temps porter ta culotte menstruelle Moodz ?
En fonction de l’abondance de tes règles et du choix de modèle de ta Moodz, tu peux porter ta culotte menstruelle sur une durée variable. Tu peux comparer le niveau d’absorption de nos modèles avec ton utilisation de protections hygiéniques habituelles (rdv sur notre guide).
Il n’y a pas de vrai “mode d’emploi”, mais d’après le MoodzGang (aka nos utilisateur.rice.s 😉) 80% des personnes avec un flux moyen la portent entre 8h et 12h. Notre technologie d'absorption est pensée pour éviter les fuites, il y a même un signal d’alarme : si tu ressens une forte sensation d’humidité, c’est qu’il est temps de changer de culotte !
Combien de culottes menstruelles Moodz te faut-il pour un cycle ?
Tout dépend de là où tu en es, si tu débutes avec les culottes menstruelles, ou si tu es plutôt un.e utilisateur.trice aguerri.e ! Mais là encore, il n’y a pas de véritable mode d’emploi, tout dépend vraiment de l’utilisation de chacun.e !
➡️ Si c'est ton premier essai, le must c'est d'avoir 1 ou 2 culottes menstruelles.
➡️ Si tu veux dire adieu à toute autre protection pendant ton cycle, on te conseille d’opter pour 3 culottes minimum !
➡️ Si tu veux vraiment être à l’A.I.S.E, il faut compter 5 ou 6 culottes menstruelles Moodz pour 5 jours de règles.
#Tips : Si tu souhaites porter ta Moodz plus longtemps, tu peux la cumuler avec d'autres protections (cup menstruelle, tampon, serviette hygiénique) que tu retires en cours de journée.
Comment bien alterner tes culottes menstruelles Moodz pendant ton cycle ?
La clé pour bien gérer tes culottes menstruelles consiste à trouver ta propre technique de “roulement”, ou plus particulièrement ta “routine Moodz”. L’objectif ? Avoir suffisamment de culottes pour pouvoir tenir tout au long de ton cycle en alternant entre ces trois étapes : utilisation / lavage / séchage.
On te partage deux routines Moodz, selon le nombre de culottes menstruelles. Ce ne sont que des conseils, n’oublie pas que c’est à toi de tester pour trouver la routine qui te conviendra le mieux ! En fonction de ton flux, tu peux aussi alterner et/ou combiner culottes menstruelles et autres protections périodiques - comme une cup menstruelle ou des tampons.
La routine Moodz avec 3 culottes
Jour 1 : Enfile ta 1ère culotte Moodz. Au moment de la changer, rince-la à l’eau froide puis lave-la et mets ta 2ème Moodz pour la nuit.
Jour 2 : Quand tu te lèves, lave la culotte de règles que tu auras utilisée pendant la nuit et enfile ta 3ème culotte menstruelle. Quand tu la changes, rince ta culotte menstruelle à l’eau froide et lave-la. La Moodz que tu auras utilisé le premier jour de tes règles sera sèche et sera prête à être réutilisée.
Jour 3 : On prend les mêmes et on recommence !
#Tips : tu peux te mettre un rappel pour penser à laver tes Moodz le plus tôt possible dans la journée pour qu’elles soient sèches le lendemain !
La routine Moodz avec 5 à 6 culottes
Jour 1 et 2 : Compte 4 culottes menstruelles (2 pour les jours, 2 pour les nuits). Rince-les à l’eau froide après utilisation et lave-les le troisième jour.
Jour 3 : Utilise tes deux autres culottes Moodz (1 pour le jour, 1 pour la nuit) - pendant que les trois autres sont lavées et séchées (pas au sèche-linge, ni sur le radiateur) !
Jours suivants : Il ne te reste plus qu’à récupérer tes culottes propres et sèches et à les utiliser jusqu’à la fin de tes règles avec la même routine.
#TipsÉcolo : si tu as bien rincé tes culottes après utilisation, tu peux les faire sécher et attendre la prochaine machine pour les laver toutes ensembles.
Avec toutes ces infos, on te laisse créer ta combinaison de Moodz idéale selon tes besoins et tes envies !