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Comment bien utiliser sa Moodz ?

Posté par Team MOODZ le
Comment bien utiliser sa Moodz ?

Spoiler alert : ici, on va majoritairement te parler de tes règles, mais sache que tes Moodz sont adaptées à tous les moments de la vie d’une personnes menstruées (pertes blanches, fuites urinaires, perte des eaux, post partum,...)

Allez c’est parti ! Suis le guide ;) 

Congrats ! Tu as sauté le pas, et tu as (vraiment) bien fait : tu viens de recevoir tes culottes menstruelles et tu es prêt.e pour l’aventure Moodz ! Avant de t’ambiancer dans tes nouvelles culottes de règles, voici comment bien utiliser ta culotte menstruelle : 

  • Étape 1 : essayage. Assure toi que la taille de ta Moodz te convient en l'essayant par-dessus tes sous-vêtements. Si tout est ok, tu peux passer à l'étape 2 ! Si ça n’est pas le cas, tu peux évidemment faire un retour pour vite recevoir de nouvelles culottes de règles à ta taille ! 
  • Étape 2 : lavage avant utilisation. Deux options : à la main ou en machine. Puis la sécher, évidemment (à l’air libre, always !). 
  • Étape 3 : utilisation. S’il s’agit de ta première fois avec une culotte menstruelle, l’idéal est de l’essayer chez toi ou dans un endroit où tu te sens bien. De quoi te mettre en confiance pour les cycles à venir ! Enjoy !  
  • Étape 4 : ajustement/optimisation. La durée d’utilisation des culottes menstruelles varie en fonction de l’abondance de ton flux. Alors le mieux, c’est de tester et d’adapter le nombre de culottes de règles dont tu as besoin en fonction ! 

Combien de temps porter ta culotte menstruelle Moodz ?

Petit rappel ultra-important : chaque personne menstruée a son cycle, son flux, ses sensations, ses envies et ses besoins. Les règles, ça se joue toujours à échelle individuelle ! Pas la peine de faire des généralités lorsqu’il s’agit d’un moment si personnel. C’est LE truc à se répéter pour se sentir bien dans sa peau et dans sa culotte menstruelle ! 

Alors, combien de temps porter ta culotte de règles Moodz ? Encore une fois, tout dépend de l’abondance du flux de tes règles, et du ou des modèle.s de Moodz que tu auras choisi.s. En d’autres mots : la durée varie d’une personne à l’autre !

Pour être sûr.e, nous te conseillons vraiment de comparer le niveau d’absorption de nos modèles avec ton utilisation de protections hygiéniques habituelles :


-Les Moodz flux moyen absorbent l’équivalent de 2 tampons réguliers ou serviettes normales, ce qui représente en moyenne entre 8h et 12h de liberté. C'est le cas de la Culotte Classique et de toute la gamme plumetis 🚀🚀
-Les Moodz grand flux absorbent l’équivalent de 3 à 4 tampons réguliers ou serviettes normales, ce qui représente en moyenne entre 6h et 12h de liberté. C'est le cas du Shorty, de la Super Taille Haute et de toute la gamme plumetis 🚀🚀🚀🚀

Petit tips : si tu souffres d’endométriose, du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) ou portes un stérilet au cuivre et que tu as un flux très abondant voire hémorragique, nous te conseillons de cumuler tes culottes menstruelles Moodz avec d’autres types de protections (comme les cup menstruelles, par exemple). 

Si tu ne souhaites pas utiliser de protection interne, il te faudra alors changer de culotte assez régulièrement, et en avoir 1 ou 2 de rechange dans ton sac 😉

Le truc à retenir : notre technologie d'absorption est bien évidemment pensée pour éviter les fuites. Il y a même un signal d’alarme : si tu ressens une forte sensation d’humidité, c’est qu’il est temps de changer de culotte !

Combien de culottes menstruelles Moodz te faut-il pour un cycle ?

Pour commencer, nous te conseillons de commencer avec 1 ou 2 culottes menstruelles et d’adapter ensuite en fonction de ce premier essai. Ensuite, tu vas pouvoir imaginer ta routine Moodz en fonction de l’abondance de ton flux, de la durée de ton cycle et du temps de séchage de tes Moodz (yes, c’est toute une organisation, mais pour le mieux !)

Pour t’aider à imaginer ta routine Moodz, tu peux te poser ces questions :

-Combien de jours de règles as-tu ?
-Pendant combien de jours as-tu un flux léger ? Moyen ? Abondant ? 
-Est-ce que tu veux utiliser tes Moodz comme protections périodiques principales ou avec des protections complémentaires ?
-Est-ce que tu veux les utiliser uniquement le jour ? La nuit ? Les deux ?
-Quand souhaites-tu laver tes culottes ? Après chaque utilisation ? À la fin de ton cycle ? 

Sache que dans tous les cas, nous te conseillons d’opter pour 3 culottes minimum ! Et que si tu veux vraiment être à l’A.I.S.E, il faut compter en moyenne 5 ou 6 culottes menstruelles Moodz pour 5 jours de règles si tu n’utilises que ce type de protection. 

Avec toutes ces infos, on te laisse créer ta combinaison de protection idéale selon tes besoins et tes envies ! 

Comment bien alterner tes culottes menstruelles Moodz pendant ton cycle ?

La clé pour bien gérer tes culottes menstruelles consiste à trouver ta propre technique de “roulement”, ou plus particulièrement ta “routine Moodz” ;). 

L’objectif ? Avoir suffisamment de culottes périodiques pour pouvoir tenir tout au long de ton cycle. Le tout, en alternant judicieusement entre ces trois étapes : utilisation / lavage / séchage.

Pense bien à prendre des culottes avec différents niveaux d’absorption pour pouvoir tenir tes jours de flux légers, moyens et abondants ;).

On te partage deux routines Moodz, selon le nombre de culottes menstruelles. 

Ce ne sont que des conseils, n’oublie pas que c’est à toi de tester pour trouver la routine qui te conviendra le mieux !

La routine Moodz avec 3 culottes

Jour 1 : Enfile ta 1ère culotte Moodz. Au moment de la changer, rince-la à l’eau froide puis lave-la et mets ta 2ème Moodz pour la nuit.

Jour 2 : Quand tu te lèves, lave la culotte de règles que tu auras utilisée pendant la nuit et enfile ta 3ème culotte menstruelle. Quand tu la changes, rince ta culotte menstruelle à l’eau froide et lave-la. La Moodz que tu auras utilisée le premier jour de tes règles sera sèche et sera prête à être réutilisée.

Jour 3 : On prend les mêmes et on recommence !

Petit tips : tu peux te mettre un rappel pour penser à laver tes Moodz le plus tôt possible dans la journée pour qu’elles soient sèches le lendemain ! 

La routine Moodz avec 5 à 6 culottes 

Jour 1 et 2 : Compte 4 culottes menstruelles (2 pour les jours, 2 pour les nuits) Rince-les à l’eau froide après utilisation et lave-les à la main ou passe-les en machine le troisième jour. Si tu as un flux très abondant, nous te conseillons de les laisser tremper maximum 30 minutes dans l’eau froide, avant de les passer en machine :)

Jour 3 : Utilise tes deux autres culottes Moodz (1 pour le jour, 1 pour la nuit) - pendant que les trois autres sont lavées et séchées (#warning : pas au sèche-linge, ni au radiateur...) !

Jours suivants : Il ne te reste plus qu’à récupérer tes culottes propres et sèches et à les utiliser jusqu’à la fin de tes règles avec la même routine. Pratique, efficace, easy : il suffit juste de prendre le pli.

#Tips pour la planète : si tu as bien rincé tes culottes après utilisation, tu peux les faire sécher et attendre la prochaine machine pour les laver toutes ensembles.

En fonction de ton flux, tu peux aussi alterner et/ou combiner culottes menstruelles et autres protections périodiques - comme une cup menstruelle ou des tampons. Mais on espère vraiment que grâce aux culottes de règles Moodz, tu n’auras plus jamais à descendre acheter des tampons ou des serviettes (souvent bourrés de produits chimiques) à l’épicerie du coin à 22 heures ! 

Ces routines sont bien évidemment adaptables à tous.tes - mais elles constituent une bonne base pour aborder ses règles sans stresser. 

ENJOY !