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Comment bien utiliser sa culotte menstruelle ?

Posté par Claire Schults le
Comment bien utiliser sa culotte menstruelle ?

Spoiler alert : ici on va te parler majoritairement de tes règles, mais sache que tes Moodz sont adaptées à tous les moments de ta vie de femme (fuites urinaires, post-partum, pertes blanches, pertes des eaux…).

Allez c’est parti ! Suis le guide ;)

Congrats ! Tu as sauté le pas, et tu as (vraiment) bien fait : tu viens de recevoir tes culottes menstruelles et tu es prête pour l’aventure Moodz (youhou 😊!)

Alors comment procéder pour bien utiliser ta culotte menstruelle ?

Étape 1 : lavage (avant utilisation). Deux options : à la main ou en machine. Puis la sécher, évidemment (à l’air libre !).

Étape 2 : utilisation. Allez hop. Enfile ta culotte ! S’il s’agit de ta première fois avec une culotte menstruelle, l’idéal est de l’essayer chez toi / dans un endroit où tu te sens bien. De quoi te mettre en confiance pour les cycles à venir !

Étape 3 : ajustement/optimisation. La durée d’utilisation des culottes menstruelles varie en fonction de ton cycle, et de ton quotidien. Alors le mieux c’est encore de tester et d’adapter.

Combien de temps porter ta culotte menstruelle Moodz ?

Petit rappel d’importance : chaque femme a son cycle, ses sensations, ses besoins et envies. Les règles, ça se joue toujours à échelle individuelle ! Inutile de faire des généralités lorsqu’il s’agit d’un moment singulier.

C’est LE truc à se répéter pour se sentir bien dans sa peau et dans sa culotte.
Ce contexte posé, autant te dire qu’en fonction de l’abondance du flux de tes règles et du modèle de ta Moodz, tu pourras porter ta culotte menstruelle sur une durée variable.

Sache qu’en moyenne, nos modèles pour les jours de flux légers et moyens (tangas, culottes basiques, tailles hautes) durent plus de 8 heures. 3 utilisatrices sur 4 les portent entre 8 et 12 heures.

Nos modèles pour les jours de flux abondants (nos shortys) eux durent en moyenne plus de 6 heures. 3 utilisatrices sur 4 les portent entre 6 et 12 heures, et la moitié les porte plus de 8 heures.

Cependant, il n’y a pas plus de mode d’emploi pour les culottes de règles que pour les règles (sorry, not sorry) et il est difficile de te donner une durée estimative précise.

Pour être sûre, nous te conseillons vraiment de comparer le niveau d’absorption de nos modèles avec ton utilisation de protections hygiéniques habituelles.

Nous avons 4 modèles différents pour tous les jours de flux de ton cycle :

  • Le tanga pour tes jours de flux léger - Il absorbe l’équivalent d’1 tampon régulier ou serviette normale.
  • Les culottes basiques et tailles hautes pour tes jours de flux moyen - elles absorbent l’équivalent de 2 tampons réguliers ou serviettes normales.
  • Les shorty pour tes jours de flux abondant. Ils absorbent l’équivalent de 3 à 4 tampons réguliers ou serviettes normales.

Petit tips : si tu souffres d’endométriose, du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) ou portes un stérilet au cuivre (#règleshémorragiques), nous te conseillons de porter tes Moodz en tant que protection complémentaire lors de tes jours les plus abondants.

Si tu ne souhaites pas utiliser de protection interne (#endométriose), il te faudra alors changer de culotte assez régulièrement, et donc en avoir toujours 1 ou 2 de rechange dans ton sac ;)

Le truc à retenir : notre technologie d'absorption est bien évidemment pensée pour éviter les fuites. Le signal d’alarme : si tu ressens une forte sensation d’humidité, c’est qu’il est temps de changer de culotte menstruelle !

Combien de culottes menstruelles Moodz te faut-il pour un cycle ?

Tout d’abord, le nombre de culotte qu’il te faut va dépendre de la nature de ton flux, de la durée de ton cycle et du temps de séchage de tes Moodz (une petite organisation à s’approprier).

Pour commencer, nous te conseillons de tester avec 1 ou 2 culottes menstruelles et d’adapter ensuite en fonction de ce premier essai.

Ensuite, si tu veux pouvoir faire un roulement et utiliser tes Moodz comme protection principale pendant ton cycle, nous te conseillons d’opter pour 3 culottes minimum !

Tout dépend vraiment de l’utilisation de chacune et surtout de ta routine Moodz : quand souhaites-tu laver tes culottes ? Après chaque utilisation ? À la fin de ton cycle ? Combien de jours de règles as-tu ?

La clé, évidemment, c’est de bien alterner tes culottes menstruelles pendant ton cycle.

Si tu veux vraiment être à l’A.I.S.E, il faut compter en moyenne 5 ou 6 culottes menstruelles Moodz pour 5 jours de règles si tu n’utilises que ce type de protection. Tu peux les utiliser tous les jours, et toutes les nuits : comme protection périodique principale et/ou avec des protections hygiéniques complémentaires (pour voir les routines des membres Moodz rendez-vous ici).

On te fait confiance pour étoffer ta collection au besoin ;)

Comment bien alterner tes culottes menstruelles Moodz pendant ton cycle ?

Le concept ? Avoir suffisamment de culottes périodiques pour pouvoir tenir tout au long de ton cycle. Le tout, en alternant judicieusement entre ces trois étapes : utilisation / lavage / séchage. Un peu comme des serviettes hygiéniques lavables ! 

On en profite d’ailleurs pour te conseiller de prendre des culottes avec différents niveaux d’absorption pour pouvoir tenir tes jours de flux légers, moyens et abondants ;).

La routine Moodz avec 3 culottes

Le principe est simple : une culotte = un lavage.

Tu utilises ta Moodz. Tu la laves (à la main ou à la machine). Tu la fais sécher (à l’air libre). Tu la remets. Aussi simple que ça ;). 

Jour 1 : Enfile ta 1ère culotte Moodz. Rince-la à l’eau froide puis lave-la et mets ta 2ème Moodz pour la nuit.

Jour 2 : C’est parti pour une nouvelle journée. Quand tu te lèves, lave la culotte que tu auras utilisée pendant la nuit et enfile ta 3ème culotte menstruelle. En rentrant rince ta culotte à l’eau froide et lave-la. La Moodz que tu auras utilisée le premier jour de tes règles sera sèche et sera prête à être réutilisée.

Jour 3 : On prend les mêmes et on recommence. Petit tips : Veille à bien laver tes Moodz le plus tôt possible dans la journée pour qu’elles soient sèches le lendemain.

La routine Moodz avec 5 à 6 culottes (testée et approuvée) par le Moodz Gang

Jour 1 et 2 : Compte 4 culottes menstruelles (1 par jour et 1 par nuit x 2). Rince-les à l’eau froide après utilisation et lave-les à la main ou passe-les en machine le troisième jour (toutes ensemble, pour la planète !). Si tu as un flux très abondant, nous te conseillons de les laisser tremper maximum 30 minutes dans l’eau froide, avant de les passer en machine :)

Jour 3 : Utilise tes deux autres culottes Moodz (une par jour, une par nuit) - pendant que les trois autres sont lavées et séchées (pas au sèche-linge, ni au radiateur...) !

Jours suivants : Il ne te reste plus qu’à récupérer tes culottes propres et sèches et à les utiliser jusqu’à la fin de tes règles. Pratique, efficace, easy : suffit de prendre le pli.

Petite astuce : si tu as bien rincé tes culottes après utilisation, tu peux les faire sécher et attendre la prochaine machine pour les laver toutes ensembles.

Ces routines sont bien évidemment adaptables à toutes - mais elles constituent une bonne base pour aborder ses règles sans stresser.

Tu peux aussi et en fonction de ton flux, alterner les premiers jours de ton cycle en utilisant d’autres protections périodiques - comme une coupe menstruelle ou des tampons biologiques. Mais on espère vraiment que grâce à Moodz, tu n’auras plus jamais à devoir descendre acheter des tampons ou des serviettes (souvent bourrés de produits chimiques) à l’épicerie du coin à 22 heures.

ENJOY !

Comment bien choisir sa culotte menstruelle ?

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